Здравствуйте, Гульназ!

Для того чтобы подготовить организм к беременности, можно провести его очищение и укрепление.

На первом этапе рекомендуется сделать очистку желудочно-кишечного тракта, это позволит не только улучшить пищеварение и нормализовать стул, но и повысит дальнейшее усвоение витаминно-минеральных комплексов и биологически активных веществ.

Можно воспользоваться уже составленной Базовой программой очищения, которая включает в себя растительные сорбенты и препараты для нормализации микрофлоры.

Затем рекомендуются отдельные комплексы витаминов и минералов. Например, Ультивит. При этом следует учитывать особенности своего состояния здоровья. Если требуется укрепить опорно-двигательную систему, то лучше начать прием одних биодобавок, если сердечно-сосудистую, то других.

Конечно, непременным условием подготовки к беременности будет отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни (умеренная физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие стрессов, полноценный сон и т.д.).